Soru, evde gücünüzü nasıl hızlı ve verimli bir şekilde artırabileceğinizdir. Yetişkinlikte, erkek vücudundaki değişiklikler nedeniyle, daha kesin olarak testosterondaki bir azalma ile, sık görülen bir oluşum cinsel aktivitede bir azalma ve potenste bir azalmadır. Böyle bir sorun, güçlü yarının birçok temsilcisini endişelendirir. Kırk beşten sonra seks hormonları üreten laktisyenler aktivitelerini önemli ölçüde azaltır. Bunun nedeni genellikle yanlış bir yaşam tarzının, sürekli stresli durumların, aşırı kilolu, hastalıkların varlığı, yeterli fiziksel aktivitenin olmaması, "kronik" bir uyku eksikliğinin korunmasıdır.
Geri Yükleme Teknikleri
Uygulamada, normal durumda potansiyeli hızlı bir şekilde döndürmenizi ve oldukça aktif bir cinsel yaşam sürmenizi sağlayan özel teknikler test edilmiştir.
Gluttle ve sıkma
Böyle bir teknik, sevgililere durgun bir reaksiyonla bir tarihten önce tabanda penisin parmakları (büyük, dizin, orta) ile bir çevresi gerçekleştirmeyi amaçlamaktadır. Bu yöntem uzun süre bilinir. Kan damarlarının kanla doldurulmasına yardımcı olur. Böyle bir "turnike" sürtünme başlamadan önce kaldırılmaz.
Egzersiz yapmak
Evde gücü nasıl güçlendireceğini bilmek için, öncelikle basit fiziksel egzersizlere büyük önem veren uzmanların önerileri ile tanışmak gerekir. "Dirençini" ve dayanıklılığını artırarak cinsel organlara kan akışını arttırmak için gereklidirler. Bunlar:
Başlangıç pozisyonuna geri dönerek sıradan derin çömelmeleri yerine getirmek;
Her dizini dönüşümlü olarak mideye dik bir açıda kaldıran adımlar. Ellerin konumu kemer üzerindedir. Gösterge geçit töreninde olduğu gibi gerginlik;
"Taş tutun" Neden ellerinizi kemere koyun ve bacaklarınızı omuzların genişliğine yerleştirin. Çömelme durma için yerine getirilmez. Bu pozisyon, kalçaları olabildiğince zorlamanıza ve gevşetmenize izin verir;
Pelvisi yalancı pozisyondan kaldırın ve tekrar indirin. Arkada, arkada. Zemine dokunabilirsiniz;
Bisiklet hareketleri yapmak, sırtınızda yatıyor. Eller belin üzerindedir. Biraz diz bükün ve bacaklarınızı kaldırın. Bacaklarınızla rotasyon yapın;
Arkada pelvisin iç kaslarının eğitimi. Dizlerinizi hafifçe bükün ve yayın. Perinineumun kas alanını kalçaların gerginliği olmadan koksiksine alternatif olarak zorlamak ve rahatlatmak. Egzersiz doğru şekilde yapıldığında, bu yere hoş bir ısı dökülür;
Çorapları yüzeyden yırtmadan yerinde koşmak, pelvise kan akışını artırmak için yararlıdır.
Sürekli egzersiz somut faydalar sağlar. Beş, sonra her gün yedi gün sonra on dakika meyve verecektir. Fiziksel aktivite, hoş olmayan düşüncelerden mükemmel bir şekilde dikkatini dağıtır ve erkek gücünü arttırır.
Doğru aşk pozu seçimi
"Yukarıdaki adam" pozisyonu büyük ölçüde cinsel organlara kan acele ettirmeye katkıda bulunur. Bu yüzden ona tercih daha iyi verilir. Bu rahatsız edici ise, cinsel ilişkideki dikey pozisyon, başarılı geçişlerine eşit olarak katkıda bulunur. Kadının pozisyonu, kollarına ve dizlerine dayandığında ve adam dizlerinin arkasında veya üzerinde dururken, penisin gücünü hızla güçlendirmek ve gücü arttırmak için evde iyi yardımcı olur. Ayrıca, sırtında yatan bir kadının bacaklarını bir erkeğin omuzlarına koyduğu erkek libido pozunu artar ve güçlendirir, yüzünü ona çevirecektir.
Kasık kasları için eğitim
Bir kadına özel kaslara ereksiyonun geliştirilmesi ve cinsel cazibe geliştirilmesi, çocuk doğuran erkek organının uyuşukluğuna büyük ölçüde yardımcı olabilir. Bu kas, boşaltma sırasında yayılan akışı kontrol etmeye ve durdurmaya yardımcı olur. Bu kasın önemi şudur:
Dayanıklılık sağlar;
Cinsel ilişkiye katılan organlara kan kaynağını iyileştirir;
Testosteronun uygun düzeyde elde edilmesine katkıda bulunur;
Bu tür antrenmanlar, bir kişinin yatakta bir sorunu olup olmadığına bakılmaksızın, potenste bir artış sağlar ve her şeye fayda sağlar. Kasın bulunduğu yeri belirlemek için boşalırken akışı durdurun ve daha sonra nefesinizi tutmadan idrara çıkın. Böyle bir eğitim uzun, kısa vadeli olabilir, bir yerde ve her yerde yürütebilirsiniz. Başkalarının gözleri için görünmezler.
Ticky Stand
Ataların bilgeliği, tuvalet üzerinde duran bir tuvalet yapmalarıydı. Doğrudan sırtınızı tutmanıza yardımcı olur. Sıvı, yavaşça bir nefes verin. Kapalı dişlerin yanı sıra karın ve kalçaların gerginliği, böbreklerin performansını iyileştirir ve erkek zayıflığının tedavisine katkıda bulunur.
Yararlı öneriler
Tohum cinsel ilişki sırasında tutulmalı, çok sıvı sonundan kaçının. Bu kısıtlamanın, özellikle saygın bir yaşta potens üzerinde yararlı bir etkisi vardır. Gençler için bu bir sorun değil - hızla iyileşecek ve nihai eylemden "yoksunluk", cazibe ve aktiviteyi artırır.
Halk ilaçlarıyla gücü güçlendirmek istiyorsanız, aşağıdaki basit kurallara uyun:
Karın kaslarını artıran egzersizler yapın - bu cinsel sanatın en iyi göstergesidir;
Diyete dikkat edin. Zencefil, balık yağı, muz, limon, tavuk, istiridye masasındaki varlık çok yararlıdır. Kendinizi haşlanmış pisi balığı ve uskumruda inkar etmeyin. Daha fazla dana eti, deniz ürünleri. Şalgam, fındık, yumurta ve bıldırcın yumurtası tüketimini reçete eden halk ilaçları, tam fleded cinsel temas yapma yeteneğini artıracaktır;
Testislerin yakınındaki alana masaj yapın. Vücudu gerekli enerji sağlarlar, seks hormonları üretir, cinsiyette avantaj sağlarlar. En yaygın masaj (cinsel ilişkide bile) çok yararlıdır;
Daha sık çıplak ayakla yürüyün veya hardal koyun. Bu, ayağın istenen noktalarını aktive eder;
Sigaraları gönüllü olarak terk etmek daha iyidir, alkol bu konuda kötü asistanlardır;
Mükemmel bir ilaç kontrast duşudur. Vücudun genel tonu için faydalıdır ve ayrıca özellikle erkek organların performansına katkıda bulunur. Sabahları ve akşamları buna dikkat edin ve erkek enerjisinin dalgalanmasını hissedin. Bir sauna ve banyo ziyaret etmek de cinsel organlarda kan akışının iyileşmesini etkiler.
Tentürlerin faydaları
Hawthorn, meşe, Lemonnik tentürleri - erkek gücünü güçlendirmek için oldukça etkili doğal araçlar. Ek olarak, tamamen zararsızdırlar ve alerjilere neden olmazlar. Diğer bitki malzemeleri ile birkaç basit tarif.
Soğan
Halk tariflerinde soğan önemli bir rol oynar. Güç gibi bir rahatsızlığın tedavisinde, aşağıdaki tarifin kullanılması önerilir. İki ampulü ince doğrayın ve yaklaşık dört saat boyunca soğutulmuş bir kaynar suda 400 ml'de demlemesine izin verin. Süzün ve gün boyunca dört numaraya bölün.
Ceviz
İyi ezilmiş ve taze bal ile karıştırılırlar. Oran bire bir. Her yemekten sonra, süt içerek iki küçük nokta yemek yeterlidir. Bir ay sonra, potensiniz, halk tıbbı sayesinde, sabitliğinden hoş bir şekilde olacaktır.
Mumya
Çok az miktarda yeterlidir - 0. 16 gram büyük bir kaşık ılık suda çözünmüştür. Böyle bir çözüm özellikle yemek yemeden önce veya yatmadan önce akşam saatlerinde yararlıdır. Dokuz gün boyunca, sonuçlar sizi memnun edecek ve cazibeyi insanlığın güzel yarısına çıkaracak.
Psikolojik Eğitimler
İyi bir tam tatilin zihinsel durum ve rahatlama üzerinde yararlı bir etkisi olduğu bir sır değildir. Bir kişinin uyumu erkek cazibe için çok önemlidir. Kendinizi olumsuz duygulara çekmenize izin vermeyen olumlu bir iç ruh hali tutun. Ana olan şey, etrafta agresif bir ruh hali yaratmamalısınız. Doğada daha sık tatil için sıkılmış şehir telaşını değiştirin. Ruh eşinizle çatışma durumlarından kaçının, aksi takdirde kavgalara, karşılıklı soğutmaya neden olur. İnsanların iyimser ve güçlü olmasına izin verin.
